Découvre la méditation, ton ticket vers la sérénité
La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental.
La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa vie ou résoudre les problèmes pratiques. Mais les mécanismes mentaux sont tels qu'ils produisent sans cesse des pensées souvent délétères.
Bienfaits de la méditation