Bibliothèque de ressources

Cinquante conseils pratiques pour appliquer les repères nutritionnels sans bouleverser ses habitudes, rangés en huit temps de la journée : petit-déjeuner, déjeuner et dîner, en-cas, portions, courses, gagner du temps en cuisine, manger sans dépenser beaucoup, et bouger plus au quotidien. Le parti pris est le changement progressif plutôt que le régime.

Fiche de l'UNICEF en cinq pages sur le cyberharcèlement : ce qui le distingue d'une dispute en ligne, ce que vit la personne visée, ce que peuvent faire les témoins, et vers qui se tourner. Conçue pour être lue en quinze minutes. On renvoie vers le site de l'UNICEF, qui la tient à jour.

Guide de Frédéric Cavazza sur l'écriture de prompts : comprendre le fonctionnement d'un agent conversationnel, saisir ce qu'est un prompt et à quoi il sert, puis découvrir plusieurs méthodes pour les structurer, illustrées d'exemples et associées aux situations où chacune convient. Copyright de l'auteur : on renvoie vers son site plutôt que d'en héberger une copie.

Document de 7 pages sur la planification et la gestion du temps : distinguer l'urgent de l'important, découper un objectif en tâches, tenir un plan de travail et préserver des plages de concentration. Déposé en archive ouverte sur HAL, à une adresse stable.

Réflexion universitaire sur la transformation numérique du recrutement — présélection automatisée, sourcing sur les réseaux professionnels, entretien à distance — et sur les questions éthiques que ces pratiques posent aux managers. Utile pour comprendre, côté candidat, comment les recruteurs travaillent désormais. Déposé en archive ouverte sur HAL.

Article de recherche sur la construction d'une stratégie de communication sur les réseaux sociaux : choix des plateformes selon l'audience visée, ligne éditoriale, rythme de publication et mesure des retombées. Déposé en archive ouverte sur HAL, donc consultable librement et à une adresse stable.

Manuel technique de 118 pages sur la valorisation des déchets plastiques dans les pays en développement : identification des résines, collecte, tri, lavage, broyage et transformation, avec les contraintes propres aux contextes à faibles moyens. Publié par Ingénieurs sans Frontières Belgique avec le soutien de la coopération belge au développement.

Guide pratique de dix requêtes pour configurer un compte ChatGPT et gagner du temps sur des tâches répétitives. Écrit par Marc Guérin pour des enseignants du supérieur, il vaut pour quiconque veut structurer son usage d'un assistant conversationnel plutôt que d'improviser à chaque question. Diffusé sous licence Creative Commons.

Guide de 36 pages créé par Maggie Leclerc, étudiante en psychologie à l'Université du Québec à Trois-Rivières, pour l'Association québécoise des étudiants ayant des incapacités au postsecondaire. Il rassemble des outils concrets pour prendre soin de sa santé mentale, avec des références à des ressources d'accompagnement. Sa diffusion en contexte éducatif est expressément autorisée par ses auteurs.

Texte intégral de la loi 2025-14 portant statut des lanceurs d'alerte au Sénégal, numérisé. Elle définit qui peut signaler des faits répréhensibles, par quels canaux, et quelles protections sont dues à la personne qui signale. Version scannée : le texte n'est pas sélectionnable, et le Journal officiel reste la référence.

Foire aux questions de l'Office du Baccalauréat sur son portail de délivrance des documents pédagogiques. Elle explique comment vérifier la disponibilité d'un diplôme, demander son édition, une attestation spéciale, un duplicata de relevé de notes ou de diplôme, faire corriger un document, et comment régler les frais correspondants.

La FASTEF forme les inspecteurs et professeurs de l'enseignement. Le concours est ouvert à tout citoyen sénégalais titulaire du CAP, du CAE-CAEM, du CAEM ou du CAES. Le dossier se dépose entre le 1er août et le 15 septembre de l'année en cours, par une demande manuscrite adressée au doyen, et les épreuves ont lieu dans la seconde quinzaine de septembre.

Devenir commissaire suppose de réussir le concours d'entrée de l'École nationale de police, organisé par le ministère de l'Intérieur. Les candidats directs doivent être de nationalité sénégalaise, titulaires d'une maîtrise en droit ou d'un diplôme équivalent, et avoir entre 21 et 35 ans au 1er janvier de l'année du concours. S'y ajoutent des conditions d'aptitude physique : 1,65 m au moins pour les hommes, 1,60 m pour les femmes, et une acuité visuelle d'au moins 10/10.

Cette autorisation est nécessaire pour installer sur la voie publique, à titre précaire et révocable, un kiosque, un panneau publicitaire ou tout équipement à usage commercial. Elle concerne aussi bien celui qui veut exercer son activité depuis un kiosque que celui qui veut signaler son lieu d'installation. La demande est adressée au Maire, motivée, et accompagnée du plan du mobilier et de son plan d'implantation au sol.

La création d'un club sportif ou d'une ASC est soumise à l'autorisation des autorités de tutelle : la pratique du sport est encadrée par des règles qui encouragent les pratiquants d'une discipline à se regrouper. Elle est ouverte à tout regroupement de personnes ayant un intérêt commun, après une assemblée générale constitutive, et le dossier suit la voie de la reconnaissance d'association auprès du ministère de l'Intérieur.

La reconnaissance permet à une association d'exister légalement. La demande est portée par un membre du bureau — président, secrétaire général ou trésorier — et adressée au ministre de l'Intérieur, ou au Gouverneur de région si l'association est locale, sous couvert de la voie hiérarchique. Le dossier comprend deux exemplaires des statuts, dont un timbré à 1 000 FCFA par page, et quatre exemplaires de la liste des membres fondateurs.

Le carnet de vaccination international est exigé à toutes les frontières pour vérifier qu'un voyageur est en règle avec la réglementation sanitaire internationale. Il suffit de présenter une carte nationale d'identité ou un ancien carnet. Le carnet et la vaccination sont gratuits dans les structures sanitaires publiques, et la délivrance est immédiate ; en cas d'indisponibilité, le carnet s'achète chez un revendeur privé.

La SARL et la SA sont deux formes de société commerciale en vigueur au Sénégal et dans l'espace OHADA. Toute personne physique majeure résidant au Sénégal, ou toute personne morale, peut en créer une. Le dossier exige un extrait de casier judiciaire de moins de trois mois — ou une déclaration sur l'honneur chez le notaire, à régulariser dans les 75 jours suivant l'immatriculation au RCCM — et une copie certifiée de la pièce d'identité des associés.

Le NINEA est le numéro unique par lequel une organisation est enregistrée au Répertoire national des entreprises et associations. Toutes les unités exerçant une activité au Sénégal doivent s'en doter, du secteur formel comme informel, qu'elles paient ou non des impôts. La demande est initiée par l'intéressé lui-même ou un mandataire pour une personne physique — propriétaire de titre foncier, commerçant, artisan, profession libérale — et par le responsable de la structure pour une personne morale : GIE, association, société, ONG, syndicat, parti politique, collectivité locale. Un cabinet conseil peut représenter l'une comme l'autre, et la fiche détaille les documents à fournir selon le cas.

Le certificat de perte signale à l'autorité administrative la perte ou le vol d'un document ou d'un objet. Il est souvent exigé pour obtenir un duplicata, mais il ne remplace pas le document perdu. Aucune pièce n'est à fournir — la déclaration peut être orale ou écrite — le délai est d'un jour, et la demande se fait dans un commissariat de police ou une brigade de gendarmerie, au lieu de résidence ou de la perte.